La manera correcta de portar un cinturó de cintura de dona

Formació i aprimament abdominal: estrènyer temporalment la cintura
Els cinturons de cintura estrenyen temporalment la cintura mitjançant la pressió física, cosa que els fa especialment adequats per a la recuperació postpart o aquelles que necessiten una forma ràpida. Després de portar-ne un, la cintura fluixa s'aprima notablement, reduint el moviment del greix durant l'activitat, fent-vos semblar 5 cm més prim! Tanmateix, és important tenir en compte que per a les figures en forma de pera-es tracta només d'un efecte temporal; la cintura torna a la seva forma original després de l'eliminació. Portar-lo les 24 hores del dia durant períodes prolongats pot afectar la circulació sanguínia.

Suport a la columna lumbar: alleujar la pressió lumbar
Per a les figures en forma de pera-, la funció més pràctica d'un cinturó de cintura és en realitat el seu suport! Actua com un suport invisible per a la columna lumbar, per la qual cosa és especialment adequat per a aquells que s'asseuen durant llargs períodes a la feina, aixequen sovint objectes pesats o experimenten una tensió muscular lumbar. Segons la meva pròpia experiència (162 cm/55 kg, 68 cm de cintura), fer servir un cinturó de cintura-alta durant 3 hores a la feina va reduir significativament el dolor lumbar. Tanmateix, els que tenen hèrnia discal haurien de consultar primer un metge!

Atenció dones en forma de pera- amb geperuts crònics! Els cinturons de cintura et recorden suaument que has de mantenir una postura vertical. Quan el porto amb pantalons de cames amples-de cintura alta-, corregeix naturalment la inclinació pelviana anterior, creant un perfil lateral més suau. Recomano triar un estil amb una amplada de 3-5 cm; massa estret i propens a enrotllar-se, massa ample i sembla voluminós. Recordeu no portar-lo més de 8 hores al dia, i serà encara més efectiu quan es combina amb l'entrenament bàsic!